U nas znajdziesz różnorodne menu, jakość, smak i zdrowie, a także zyskasz czas dla siebie!
Węgle: 50%
Białko: 20%
Tłuszcz: 30%
Śniadanie
Szpinakowy placuszek z buraczanym humusem, serem i pomidorami
Drugie śniadanie
Shake Leśna Wanilia
Obiad
Pieczony kurczak w sosie koperkowym z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty
Podwieczorek (1500-2200 kcal)
Sernik na czekoladowym spodzie z brzoskwiniami
Kolacja
Tagiatelle z szarpaną wieprzowiną z gorczycą i pieczoną papryką
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Chlebek we włoskim stylu z jajecznicą
Drugie śniadanie
Twarożek Raffaello
Obiad
Spaghetti Milano
Podwieczorek (1500-2200 kcal)
Mleczny Shake czekoladowy z masłem orzechowym
Kolacja
Kurczak CACCIATORE z ryżem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Puszysty jogurt kremowy z granolą czekoladowo - pomarańczową i musem kiwi
Drugie śniadanie
Zupa fasolowa
Obiad
Pieczone pulpety z ryżem i surówką, dip mayo-mango
Podwieczorek (1500-2200 kcal)
Szarlotka z budyniem i kruszonką
Kolacja
Lazania z warzywami i serem z szarpanym indykiem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Chlebek z pastą jajeczną i serem
Drugie śniadanie
Krem ze śliwką i czekoladą z kruszonką
Obiad
Toskański gulasz z ziemniakami
Podwieczorek (1500-2200 kcal)
Torcik Królewski
Kolacja
Pulpeciki, kaszotto chakalaka, dip pomidorowy
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Czekoladowy mus jogurtowy z ananasem i kokosową kruszonką
Drugie śniadanie
Zupa meksykańska
Obiad
Pieczony schab w sosie pieczeniowym z zasmażaną kapustą i kaszą kuskus
Podwieczorek (1500-2200 kcal)
Tiramisu
Kolacja
Tarta ziemniaczano - twarogowa ze śmietaną i smażoną cebulką
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Aromatyczna SHAKSHUKA, bułka, dip jogurtowo-pietruszkowy
Drugie śniadanie
Jogurt jagodowy z owocami
Obiad
Kurczak w sosie szpinakowym, bulgur, surówka z pora
Podwieczorek (1500-2200 kcal)
Fit Muffin jogurtowy z polewą z białej czekolady
Kolacja
Big Mac salad
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Owsianka Maxi King
Drugie śniadanie
Zupa curry z makaronem ryżowym
Obiad
Aromatyczny gulasz mięsny z kuskusem perłowym i surówką kopenhaską
Podwieczorek (1500-2200 kcal)
Truskawkowa żelka z chia
Kolacja
Makaron z sosem chrzanowym i pieczonym serem Halloumi, podany z brokułami
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Węgle: 50%
Białko: 25%
Tłuszcz: 25-30%
Śniadanie
Szpinakowy placuszek z buraczanym humusem, serem i pomidorami
Drugie śniadanie
Vanilla & Berry Shake
Przedtreningowy (4500-5000 kcal)
Savoury hotcake
Obiad
Pieczony kurczak w sosie koperkowym z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty
Potreningowy (3500-5000 kcal)
Risotto z pieczonym indykiem, serem feta i dipem pomidorowym
Podwieczorek
Sernik na czekoladowym spodzie z brzoskwiniami
Kolacja
Tagiatelle z szarpaną wieprzowiną z gorczycą i pieczoną papryką
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Chlebek we włoskim stylu z jajecznicą
Drugie śniadanie
Raffaello cottage cheese
Przedtreningowy (4500-5000 kcal)
Caprese salad
Obiad
Spaghetti Milano
Potreningowy (3500-5000 kcal)
Filet a'la Hasselback z sosem bazyliowym, bulgur z warzywami
Podwieczorek
Mleczny Shake czekoladowy z masłem orzechowym
Kolacja
Kurczak CACCIATORE z ryżem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Puszysty jogurt kremowy z granolą czekoladowo - pomarańczową i musem kiwi
Drugie śniadanie
Bean soup
Przedtreningowy (4500-5000 kcal)
Strawberry & Coconut Shake
Obiad
Pieczone pulpety z ryżem i surówką, dip mayo-mango
Potreningowy (3500-5000 kcal)
Omlet z pieczonymi ziemniakami i sosem z marynowanymi warzywami
Podwieczorek
Szarlotka z budyniem i kruszonką
Kolacja
Lazania z warzywami i serem z szarpanym indykiem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Chlebek z pastą jajeczną i serem
Drugie śniadanie
Cream with chocolate and plum with crumble
Przedtreningowy (4500-5000 kcal)
Potato salad
Obiad
Toskański gulasz z ziemniakami
Potreningowy (3500-5000 kcal)
Kurczak w migdałach z ryżem i sosem szczypiorkowym
Podwieczorek
Torcik Królewski
Kolacja
Pulpeciki, kaszotto chakalaka, dip pomidorowy
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Czekoladowy mus jogurtowy z ananasem i kokosową kruszonką
Drugie śniadanie
Mexican soup
Przedtreningowy (4500-5000 kcal)
Mango Lassi Shake
Obiad
Pieczony schab w sosie pieczeniowym z zasmażaną kapustą i kaszą kuskus
Potreningowy (3500-5000 kcal)
Karkówka z sosem cebulowym, kaszą pęczak i surówką
Podwieczorek
Tiramisu
Kolacja
Tarta ziemniaczano - twarogowa ze śmietaną i smażoną cebulką
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Aromatyczna SHAKSHUKA, bułka, dip jogurtowo-pietruszkowy
Drugie śniadanie
Blueberry yogurt with fruits
Przedtreningowy (4500-5000 kcal)
Tuna salad
Obiad
Kurczak w sosie szpinakowym, bulgur, surówka z pora
Potreningowy (3500-5000 kcal)
Smażony indyk w sosie paprykowym, kuskus
Podwieczorek
Fit Muffin jogurtowy z polewą z białej czekolady
Kolacja
Big Mac salad
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Owsianka Maxi King
Drugie śniadanie
Zupa curry z mięsem z udka z kurczaka i makaronem ryżowym
Przedtreningowy (4500-5000 kcal)
Chocolate Milkshake
Obiad
Aromatyczny gulasz mięsny z pieczonymi ziemniakami i surówką kopenhaską
Potreningowy (3500-5000 kcal)
Kotlet drobiowy z sosem ziołowym i kuskusem
Podwieczorek
Truskawkowa żelka z chia
Kolacja
Makaron z sosem chrzanowym i pieczonym serem Halloumi, podany z brokułami
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Węgle: 15%
Białko: 25%
Tłuszcz: 60%
Śniadanie
Chlebek z humusem, serem i pomidorami
Drugie śniadanie
Włoski krem pomidorowy
Obiad
Pieczony kurczak w sosie koperkowym z pieczona kalarepą i surówką z kiszonej kapusty
Kolacja
Szarpana wieprzowina z gorczycą z pieczoną papryką
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Twarożek kokosowo - owocowy z karmelem low carb
Drugie śniadanie
Zupa krem z soczewicy z prażonymi orzeszkami ziemnymi
Obiad
Kotlet z zielonego groszku z sosem Milano
Kolacja
Pizza niskowęglowodanowa z dipem czosnkowym
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Muffin z salami i chlebkiem low carb
Drugie śniadanie
Karobowy pudding chia
Obiad
Pieczona wieprzowina w sosie pieczeniowym, kalafior, surówka
Kolacja
Gulasz wołowy z bakłażanem faszerowanym warzywami
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Śniadanie w angielskim stylu
Drugie śniadanie
Zupa krem cheddarowo - brokułowa
Obiad
Gulasz z wołowiną, placuszek warzywny i ogórek
Kolacja
Greek Moussaka
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Krakersy z pastą jajeczną
Drugie śniadanie
Krem z papryki z pestkami
Obiad
Duszona karkówka w cebuli, ciecierzyca z groszkiem, brokuły
Kolacja
Kurczak caprese z tapenadą
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Aromatyczna SHAKSHUKA, bułka, dip jogurtowo-koperkowy
Drugie śniadanie
Sernik truskawkowo - czekoladowy
Obiad
Kurczak w sosie szpinakowym, stekiem z kalafiora i surówką
Kolacja
Big Mac salad
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Twarożek Bounty
Drugie śniadanie
Zupa curry z mięsem z udka z kurczaka
Obiad
Gulasz z plackiem z cukinii i surówką
Kolacja
Pieczone Halloumi z sosem chrzanowym i racuszkiem brokułowym
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Węgle: 55%
Białko: 15%
Tłuszcz: 30%
Śniadanie
Szpinakowy placuszek z buraczanym humusem, serem i pomidorami
Drugie śniadanie
Shake Leśna Wanilia
Obiad
Kotlet z soczewicy z sosem w Amerykańskim stylu, puree ziemniaczane, surówka
Potreningowy (3500 kcal)
Risotto z kotletem serowym i dipem pomidorowym
Podwieczorek
Sernik na czekoladowym spodzie z brzoskwiniami
Kolacja
Makaron ze smażonym tofu w sosie curry z pieczarkami i cebulą
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Chlebek we włoskim stylu z jajecznicą
Drugie śniadanie
Twarożek Raffaello
Obiad
Kotlet jaglany w sosie koperkowym z kuskusem
Potreningowy (3500 kcal)
Cynamonowy serek straciatella z kruszonką
Podwieczorek
Mleczny Shake czekoladowy z masłem orzechowym
Kolacja
Dal Makhani z makaronem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Puszysty jogurt kremowy z granolą czekoladowo - pomarańczową i musem kiwi
Drugie śniadanie
Zupa marokańska Harira
Obiad
Pieczone nuggetsy z dipem mayo - mango, ryż, surówka
Potreningowy (3500 kcal)
Omlet z pieczonymi ziemniakami i sosem z marynowanymi warzywami
Podwieczorek
Szarlotka z budyniem i kruszonką
Kolacja
Lazania z warzywami i serem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Chlebek z pastą jajeczną i serem
Drugie śniadanie
Krem ze śliwką i czekoladą z kruszonką
Obiad
Gulasz z boczniakami i makaronem
Potreningowy (3500 kcal)
Kotlet serowy z ryżem, marchewka z groszkiem
Podwieczorek
Torcik Królewski
Kolacja
Pulpeciki w sosie koperkowym, kaszotto chakalaka
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Czekoladowy mus jogurtowy z ananasem i kokosową kruszonką
Drugie śniadanie
Zupa meksykańska
Obiad
Tofu curry z mango, ryż, surówka z marchewki i jabłka
Potreningowy (3500 kcal)
Burger z soczewicy z sosem cebulowym, kaszą pęczak i surówką
Podwieczorek
Tiramisu
Kolacja
Tarta ziemniaczano - twarogowa ze śmietaną i smażoną cebulką
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Aromatyczna SHAKSHUKA, bułka, dip jogurtowo-pietruszkowy
Drugie śniadanie
Jogurt karobowy z owocami
Obiad
Kotlet z fasoli w sosie szpinakowym, bulgur, surówka z pora
Potreningowy (3500 kcal)
Smażony tempeh w sosie paprykowym, kuskus
Podwieczorek
Fit Muffin jogurtowy z polewą z białej czekolady
Kolacja
Vegetarian Big Mac salad
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Owsianka Maxi King
Drugie śniadanie
Zupa curry z makaronem ryżowym
Obiad
Vege Burger z sosem z awokado i bazylii z pieczonymi ziemniakami i surówką
Potreningowy (3500 kcal)
Kotlet caprese z sosem ziołowym i kaszą jaglaną i buraczkami
Podwieczorek
Czekoladowy deser
Kolacja
Makaron z sosem chrzanowym i pieczonym serem Halloumi, podany z brokułami
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Węgle: 55%
Białko: 15%
Tłuszcz: 30%
Śniadanie
Szpinakowy placuszek z buraczanym humusem, serem i pomidorami
Drugie śniadanie
Shake Leśna Wanilia
Obiad
Kotlet z soczewicy z sosem w Amerykańskim stylu, puree ziemniaczane, surówka
Potreningowy (3500 kcal)
Risotto z kotletem serowym i dipem pomidorowym
Podwieczorek
Sernik na czekoladowym spodzie z brzoskwiniami
Kolacja
Makaron ze smażonym tofu w sosie curry z pieczarkami i cebulą
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Chlebek we włoskim stylu z jajecznicą
Drugie śniadanie
Twarożek Raffaello
Obiad
Łosoś w sosie koperkowym z kuskusem
Potreningowy (3500 kcal)
Cynamonowy serek straciatella z kruszonką
Podwieczorek
Mleczny Shake czekoladowy z masłem orzechowym
Kolacja
Dal Makhani z makaronem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Puszysty jogurt kremowy z granolą czekoladowo - pomarańczową i musem kiwi
Drugie śniadanie
Zupa marokańska Harira
Obiad
Pieczone nuggetsy z dipem mayo - mango, ryż, surówka
Potreningowy (3500 kcal)
Omlet z pieczonymi ziemniakami i sosem z marynowanymi warzywami
Podwieczorek
Szarlotka z budyniem i kruszonką
Kolacja
Lazania z warzywami i serem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Chlebek z pastą jajeczną i serem
Drugie śniadanie
Krem ze śliwką i czekoladą z kruszonką
Obiad
Panierowana tilapia z sosem cytrynowym, ziemniakami i surówką
Potreningowy (3500 kcal)
Kotlet serowy z ryżem, marchewka z groszkiem
Podwieczorek
Torcik Królewski
Kolacja
Pulpeciki w sosie koperkowym, kaszotto chakalaka
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Czekoladowy mus jogurtowy z ananasem i kokosową kruszonką
Drugie śniadanie
Zupa meksykańska
Obiad
Ryba curry z mango, ryż, surówka z marchewki i jabłka
Potreningowy (3500 kcal)
Burger z soczewicy z sosem cebulowym, kaszą pęczak i surówką
Podwieczorek
Tiramisu
Kolacja
Tarta ziemniaczano - twarogowa ze śmietaną i smażoną cebulką
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Aromatyczna SHAKSHUKA, bułka, dip jogurtowo-pietruszkowy
Drugie śniadanie
Jogurt karobowy z owocami
Obiad
Stek z tuńczyka ze szpinakiem, bulgur, surówka z pora
Potreningowy (3500 kcal)
Smażony tempeh w sosie paprykowym, kuskus
Podwieczorek
Fit Muffin jogurtowy z polewą z białej czekolady
Kolacja
Vegetarian Big Mac salad
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Owsianka Maxi King
Drugie śniadanie
Zupa curry z makaronem ryżowym
Obiad
Pieczony łosoś z ziemniakami i surówką
Potreningowy (3500 kcal)
Kotlet caprese z sosem ziołowym i kuskusem
Podwieczorek
Czekoladowy deser
Kolacja
Kurkumowe penne z sosem chrzanowym i pieczonym serem Halloumi, podany z brokułam
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Węgle: 55%
Białko: 20%
Tłuszcz: 25%
Śniadanie
Pancake z buraczanym humusem i pomidorami
Drugie śniadanie
Włoski krem pomidorowy
Obiad
Kotlet z soczewicy z sosem w Amerykańskim stylu, puree ziemniaczane, surówka
Podwieczorek
Cynamonowy jogurt sojowy z chia
Kolacja
Makaron ze smażonym tofu w sosie curry z pieczarkami i cebulą
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Owsianka Kinder Country
Drugie śniadanie
Fusilli con verdure
Obiad
Kotlet jaglany w sosie koperkowym z kuskusem
Podwieczorek
Fit Bajeczny
Kolacja
Dal Makhani z makaronem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Pancake z pastą z orzechów włoskich, papryka
Drugie śniadanie
Zupa marokańska Harira
Obiad
Pieczone nuggetsy z dipem mayo - mango, ryż, surówka
Podwieczorek
Fit muffin z bananem i masłem orzechowym
Kolacja
Burger z buraka i kaszy jaglanej z batatami, marynowaną cebulką,i dip'em czosnkowym
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Śniadanie w angielskim stylu
Drugie śniadanie
Budyń z truskawką i czekoladą
Obiad
Gulasz z boczniakami i makaronem
Podwieczorek
Smoothie jabłkowo - bananowe ze szpinakiem i chlorellą
Kolacja
Pulpeciki w sosie koperkowym, kaszotto chakalaka
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Czekoladowy mus jogurtowy z owocami leśnymi w żelu i płatki migdałowe z cynamonem
Drugie śniadanie
Zupa meksykańska
Obiad
Tofu curry z mango, ryż, surówka z marchewki i jabłka
Podwieczorek
Kiwi smoothie
Kolacja
Ziemniaki z czerwonym hummusem i kremowym szpinakiem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Placuszek z pastą Muhammara, prażonymi orzechami
Drugie śniadanie
Jogurt jagodowy z owocami
Obiad
Stek z kalafiora z kaszą bulgur i sosem szpinakowym
Podwieczorek
Smoothie pomarańczowo - marchewkowe z imbirem i kurkumą
Kolacja
Gulasz z ciecierycy z ryżem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Owsianka Maxi King
Drugie śniadanie
Zupa curry z makaronem ryżowym
Obiad
Vege Burger z sosem z awokado i bazylii z pieczonymi ziemniakami i surówką
Podwieczorek
Czekoladowy deser
Kolacja
Kurkumowe penne z sosem chrzanowym i smażonym tofu, podany z brokułami
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Węgle: 50%
Białko: 20%
Tłuszcz: 30%
Śniadanie
Pancake z buraczanym humusem i skwarkami z selera
Drugie śniadanie
Włoski krem pomidorowy
Obiad
Pieczony kurczak w sosie koperkowym z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty
Podwieczorek (1500-2500 kcal)
Cynamonowy jogurt sojowy z chia "szarlotka"
Kolacja
Szarpana wieprzowina z gorczycą z pieczoną papryką, makaron ryżowy
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Owsianka Kinder Country
Drugie śniadanie
Fusilli con verdure
Obiad
Kotlet jaglany z sosem Milano
Podwieczorek (1500-2500 kcal)
Fit Bajeczny
Kolacja
Kurczak CACCIATORE z ryżem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Pancake z pastą z orzechów włoskich, papryka
Drugie śniadanie
Zupa fasolowa
Obiad
Pieczone pulpety z ryżem i surówką, dip mayo-mango
Podwieczorek (1500-2500 kcal)
Fit muffin z bananem i masłem orzechowym
Kolacja
Burger z buraka i kaszy jaglanej z batatami, marynowaną cebulką,i dip'em czosnkowym
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Śniadanie w angielskim stylu
Drugie śniadanie
Budyń z truskawką i czekoladą
Obiad
Toskański gulasz z ziemniakami
Podwieczorek (1500-2500 kcal)
Smoothie jabłkowo - bananowe ze szpinakiem i chlorellą
Kolacja
Pulpeciki w sosie koperkowym, kaszotto chakalaka
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Czekoladowy mus jogurtowy z owocami leśnymi w żelu i płatki migdałowe z cynamonem
Drugie śniadanie
Zupa meksykańska
Obiad
Schab w sosie pieczeniowym z ryżem i zasmażaną kapustą
Podwieczorek (1500-2500 kcal)
Kiwi smoothie
Kolacja
Ziemniaki z czerwonym hummusem i kremowym szpinakiem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Aromatyczna SHAKSHUKA, focaccia, dip jogurtowo-pietruszkowy
Drugie śniadanie
Jogurt karobowy z owocami
Obiad
Kurczak w sosie szpinakowym, kasza jaglana, surówka z pora
Podwieczorek (1500-2500 kcal)
Smoothie pomarańczowo - marchewkowe z imbirem i kurkumą
Kolacja
Big Mac salad
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Owsianka Maxi King
Drugie śniadanie
Zupa curry z mięsem z udka z kurczaka i makaronem ryżowym
Obiad
Aromatyczny gulasz mięsny z pieczonymi ziemniakami i surówką kopenhaską
Podwieczorek (1500-2500 kcal)
Waniliowy pudding z tapioki
Kolacja
Makaron z sosem chrzanowym i pieczonym serem Halloumi, podany z brokułami
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Szpinakowy placuszek z buraczanym humusem, serem i pomidorami
Drugie śniadanie
Włoski krem pomidorowy
Obiad
Pieczony kurczak w sosie koperkowym z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty
Post-workout (3000 kcal)
Risotto z pieczonym indykiem, serem feta i dipem pomidorowym
Kolacja
Tagiatelle z szarpaną wieprzowiną z gorczycą i pieczoną papryką
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Chlebek we włoskim stylu z jajecznicą
Drugie śniadanie
Caprese salad
Obiad
Spaghetti Milano
Post-workout (3000 kcal)
Filet a'la Hasselback z sosem bazyliowym, bulgur z warzywami
Kolacja
Kurczak CACCIATORE z ryżem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Pancake z pastą z orzechów włoskich, papryka
Drugie śniadanie
Zupa fasolowa
Obiad
Pieczone pulpety z ryżem i surówką, dip mayo-mango
Post-workout (3000 kcal)
Omlet z pieczonymi ziemniakami i sosem z marynowanymi warzywami
Kolacja
Lazania z warzywami i serem
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Chlebek z pastą jajeczną i serem
Drugie śniadanie
Krem cheddarowo - brokułowy z pieczonymi ziemniaczkami
Obiad
Toskański gulasz z ziemniakami
Post-workout (3000 kcal)
Kurczak w migdałach z ryżem i sosem szczypiorkowym
Kolacja
Pulpeciki, kaszotto chakalaka, dip pomidorowy
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Wytrawny naleśnik z farszem pieczarkowym, sosem koperkowym i pieczoną cukinią
Drugie śniadanie
Zupa meksykańska
Obiad
Pieczony schab w sosie pieczeniowym z zasmażaną kapustą i kaszą kuskus
Post-workout (3000 kcal)
Karkówka z sosem cebulowym, kaszą pęczak i surówką
Kolacja
Tarta ziemniaczano - twarogowa ze śmietaną i smażoną cebulką
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Aromatyczna SHAKSHUKA, bułka, dip jogurtowo-pietruszkowy
Drugie śniadanie
Sałatka makaronowa z tuńczykiem
Obiad
Indyk w sosie szpinakowym, bulgur , surówka z pora
Post-workout (3000 kcal)
Smażony indyk w sosie paprykowym, kuskus
Kolacja
Big Mac salad
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Bułeczka ze schabem i twarożkiem chrzanowym
Drugie śniadanie
Zupa curry z mięsem z udka z kurczaka i makaronem ryżowym
Obiad
Aromatyczny gulasz mięsny z pieczonymi ziemniakami i surówką kopenhaską
Post-workout (3000 kcal)
Kotlet drobiowy z sosem ziołowym i kuskusem
Kolacja
Makaron z sosem chrzanowym i pieczonym serem Halloumi, podany z brokułami
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Twarożek ze szczypiorkiem podany z chlebkiem
Zupa
Rosół z makaronem
Obiad
Schabowy z ziemniakami i mizerią
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Naleśnik z kremem waniliowym i owocami
Zupa
Zupa pomidorowa
Obiad
Kotlety mielone z ryżem i buraczkami
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Jajecznica z bułką i pomidorem
Zupa
Grochówka
Obiad
Gulasz z kaszą gryczaną i sałatką
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Kasza manna z owocami
Zupa
Barszcz czerwony
Obiad
Spaghetti Bolognese
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Kanapka z serem i jajkiem w sosie tatarskim
Zupa
Zupa ogórkowa
Obiad
Wolno pieczony schab w sosie chrzanowym z ziemniakami i surówką
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Owsianka szarlotka
Zupa
Zupa jarzynowa
Obiad
Makaron z indykiem w sosie śmietanowo ziołowym
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Śniadanie
Zapiekanka
Zupa
Zupa fasolowa
Obiad
Risotto z pieczarkami i filetem z kurczaka w sosie własnym
*Menu może ulec niewielkim zmianom
Zestaw nr 1
ATTACK - Marchew/Mandarynka/Pomarańcza/Imbir
Zestaw nr 2
SHAPE - Kiwi/Jabłko/Jarmuż/Awokado/Banan
Zestaw nr 3
VITALITY - Truskawka/Arbuz/Winogrono
Zestaw nr 1
Detox - Szpinak/Jarmuż/Banan/Cytryna/Pietruszka
Zestaw nr 2
Booster - Pomarańcza/Mandarynka/Imbir/Kurkuma
Zestaw nr 3
Reform - Malina/Burak/Jabłko/Winogrono
Zestaw nr 1
RESTART - Seler naciowy/Szpinak/Ogórek/Pietruszka/Jabłko
Zestaw nr 2
LIFESTYLE - Mango/Pomarańcza/Ananas/Banan/Arbuz
Zestaw nr 3
POWER - Jeżyny/Czerwona porzeczka/Jagody/Banan
