Sprawdź kalorie i dobierz dietę do swojego celu.
Skorzystaj z naszego kalkulatora BMI i w kilka sekund dowiedz się, czy Twoja masa ciała jest w normie. To pierwszy krok, by lepiej zadbać o swoje zdrowie i formę!
Co to jest BMI?
BMI (Body Mass Index) to prosty wskaźnik, który pozwala szybko ocenić proporcję masy ciała do wzrostu. Wystarczy podać aktualną wagę oraz wzrost, aby otrzymać orientacyjny wynik.
Dzięki BMI możesz sprawdzić, czy Twoja masa ciała mieści się w typowym zakresie. To wygodny punkt wyjścia do dalszej pracy nad zdrowiem, formą albo doborem odpowiedniej kaloryczności diety.
Jak obliczyć BMI?
Obliczenie BMI jest bardzo proste: masę ciała w kilogramach dzielimy przez wzrost podany w metrach i podniesiony do kwadratu.
W skrócie: BMI = kg / m2. Przykładowo przy wzroście 1,75 m i wadze 70 kg wynik obliczamy jako 70 / (1,75 x 1,75).